Κέντρα Συμβουλευτικής Στήριξης Φοιτητών

Στο αμέσως προηγούμενο ποστ της Ψυχογνωσίας, αναφέραμε ορισμένα στοιχεία από την μελέτη που διενήργησε το Εργαστήριο Ψυχολογικής Συμβουλευτικής Φοιτητών του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, σχετικά με τα ψυχολογικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι φοιτητές κατά τη διάρκεια των σπουδών τους.

Σήμερα στην εφημερίδα “Τα Νέα“, σε ρεπορτάζ της Μάρθας Καϊτανίδη υπό τον τίτλο: “Tους φοιτητές τους τρώει το στρες“, γίνεται αναφορά στα στοιχεία του Εργαστηρίου Συμβουλευτικής και παρουσιάζονται προσωπικές μαρτυρίες φοιτητών για τη ανασφάλεια, την πίεση και το άγχος που τους διακατέχει.

Από το ίδιο ρεπορτάζ αναδημοσιεύουμε ένα χρήσιμο κατάλογο με τα τηλέφωνα και τα e-mails των Κέντρων Συμβουλευτικής Στήριξης που λειτουργούν στα Πανεπιστήμια και μπορεί να απευθυνθεί ο κάθε φοιτητής που νομίζει ότι χρειάζεται οποιαδήποτε βοήθεια.

• Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών τηλ. 210-7277.553-4 mailto:skf@cc.uoa.gr
• Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης τηλ. 2310-992.643 mailto:socialcom@ad.auth.gr
• Πανεπιστήμιο Πειραιώς τηλ. 210-4142.042-3-8 mailto:kkounen@unipi.gr mailto:epapadak@unipi
• Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων τηλ. 26510-96.600 mailto:skepi@cc.uoi.gr
• Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών τηλ. 210-9577.051 (εσωτ. 207) http://kmaridaki@hua.gr/
• Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας τηλ. 24210-74.141 mailto:akoletti@uth.gr
• Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών τηλ. 210-8203.239 mailto:counseling@aueb.gr
• Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Αθηνών τηλ. 210-5385.129 mailto:koinyp@teiath.gr
• Πανεπιστήμιο Μακεδονίας τηλ. 2310-891.406 mailto:symbouli@uom.gr

Περισσότερα για το stress, και όχι μόνο των φοιτητών, καθώς και τους τρόπους που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος για να το ελέγξει, μπορείτε να διαβάσετε στο site της Ψυχογνωσίας.

 

pub-4862867215557621

Στρες: 3 λεπτά είναι αρκετά…

Τρία μόνο λεπτά της ώρας συναισθηματικού στρες είναι αρκετά να βλάψουν την καρδιά μας! Το στρες και η κατάθλιψη, σύμφωνα με νέες ελληνικές μελέτες, μπορούν να οδηγήσουν σε έμφραγμα ακόμα και στο θάνατο.

Σημειώστε δε, ότι μετά από κάθε στρεσογόνο ερέθισμα η αύξηση της αρτηριακής πίεσης παραμένει για τουλάχιστον μία ώρα, φανταστείτε τη δυσμενή επίδραση που μπορεί να έχει το στρες όταν μας συνοδεύει καθημερινά! Επιπροσθέτως η κατάθλιψη τετραπλασιάζει τις πιθανότητες εμφράγματος μυοκαρδίου!

Τα παραπάνω συμπεράσματα μελετών της Α’ Καρδιολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών ανακοίνωσε μεταξύ άλλων, ο καθηγητής Καρδιολογίας Χριστόδουλος Στεφανάδης, με αφορμή το Διεθνές Συνέδριο Καρδιαγγειακής Ιατρικής (Cardio Athena 2006) που ξεκινά αύριο και ολοκληρώνεται το Σάββατο σε κεντρικό ξενοδοχείο της Αθήνας.

«Τα προβλήματα της ψυχικής σφαίρας έχουν άμεση σχέση με τις καρδιαγγειακές νόσους», είπε ο καθηγητής Χριστ. Στεφανάδης. Το οξύ συναισθηματικό στρες μπορεί να οδηγήσει σε οξύ έμφραγμα μυοκαρδίου ή σε αιφνίδιο καρδιακό θάνατο. Η μελέτη της Α’ Πανεπιστημιακής Κλινικής για το στρες και τις επιπτώσεις του στο καρδιαγγειακό έδειξε ότι:

• Στρες διάρκειας μόνο 3 λεπτών οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά 8 χιλιοστά στήλης υδραργύρου, και σε αύξηση κατά 12% της σκληρίας της αορτής (του μεγάλου δηλαδή αγγείου που δέχεται το αίμα από την καρδιά) που επιβαρύνει την αιμάτωση και τη λειτουργικότητα του μυοκαρδίου.
• Η αύξηση αυτή παρατηρείται για τουλάχιστον 1 ώρα μετά το στρεσογόνο ερέθισμα καταδεικνύοντας τη δυσμενή επίδραση του καθημερινού στρες στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Η κατάθλιψη, εξήγησε ο Χριστ. Στεφανάδης, έχει συσχετιστεί με την εμφάνιση της στεφανιαίας νόσου και αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για μείζονα επιπλοκή ή θάνατο στους ασθενείς αυτούς.

Η μελέτη ΑΤΤΙΚΗ -μία από τις μεγαλύτερες στην Ευρώπη- που διεξήχθη σε 3.000 ασθενείς και αναζητούσε τους παράγοντες κινδύνου της στεφανιαίας νόσου έδειξε ότι:

• Οι καταθλιπτικοί έχουν μέχρι και 4 φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθουν έμφραγμα μυοκαρδίου.
• Ένας στους 4 ασθενείς με έμφραγμα εμφανίζει σοβαρής μορφής κατάθλιψη.
• Δύο στους 3 εμφανίζουν συμπτώματα ήπιας κατάθλιψης.

Η παρουσία κατάθλιψης συνδέεται μέσω φλεγμονής και θρόμβωσης με αυξημένη επίπτωση στεφανιαίων συμβαμάτων.

Περισσότερα για το στρες και την αντιμετώπισή του διαβάστε εδώ.

Πηγές: Α.Π.Ε. και εφημερίδα “Ελευθεροτυπία”

pub-4862867215557621